
小幸运
2025-07-12 01:58:17
300太极铢
#一事一问#每天都要凌晨才能睡觉,如果10点多睡觉,睡一会也会醒来。几乎天天做梦,哪怕睡半小时也要做一个梦,最近经常半夜惊醒,恐慌,只能开灯睡觉。以前胆子很大,现在胆子变小了,经常会害怕。这个情况是有什么原因吗?
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田道明 123这个与你近期难免工作之中有压力或者生活之中有烦恼,压力大有一定的关系和作用。你可以去看一下心理医生。必须去医院。或者是找心理医生调节一下心态,没有什么大问题。2025-07-12 04:51:06 回复TA
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林焰 123你这种情况来说呢主要是跟你这个嗯睡眠这个时间没有调理过来有关系的,早睡的话,嗯,容易有一些这个不适应的这个时间上呢还没有调理过来的,如果你调理过来以后啊,晚上10点多开始睡觉啊是合理的,这样呢对于身体呢有好处,但是你经常凌晨啊在睡觉的话,这样长期来说对身体有一些伤害的2025-07-12 06:02:46 回复TA
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韩乾 123从你描述的情况来看,这些睡眠问题(晚睡、易醒、多梦、半夜惊醒)和情绪变化(胆子变小、频繁害怕、恐慌)很可能与心理状态波动或压力累积有关:焦虑情绪或压力的潜在影响,睡眠节律紊乱的恶性循环,包括 其他可能的诱因,近期是否有特殊事件?比如经历了惊吓、冲突、压力事件(哪怕看起来不大的事),生活状态变化?包括作息不规律、缺乏运动、长期独处或过度关注负面信息,也可能间接影响情绪和睡眠。 先调整睡眠节律,打破恶性循环, 直面“害怕”的情绪,给它“出口”,白天增加“安全感”积累 你已经注意到这些变化,其实就是改变的开始,别太担心,慢慢调整,会好起来的。2025-07-12 06:26:59 回复TA
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徐小平 123你好,从你问事的时间信息分析推断来看,你很精明直爽,头脑灵活能力强,每天睡眠不好,主要原因是今年蛇年对你不利,想法多,去看医生也可以,明年开始会有转机,你的未来越来越好2025-07-12 07:41:17 回复TA
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张大燕 123你好,从你提供的信息和生辰来看,你这两年气运有所动荡,恐是思虑过重,导致心神不宁,进而影响睡眠。也可能内分泌失调,某些疾病引发的不适,也会干扰睡眠。建议你可以尝试规律作息,睡前放松,要是情况持续不改善,也可以寻求医生帮助。2025-07-12 09:19:38 回复TA
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付雨珊 123您好!您这个问题主要是您一直以来压力都比较大,您是一个坚强要面子的女孩,其次就是您去医院查查您的肺部,可能这块也影响您的高质量的睡眠,胆小是有一些外界的干扰,祝您一切顺利!2025-07-12 11:27:45 回复TA
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凉快的本领02
2025-07-12感觉很负责任,有一定的能力和专业性。让如此多疑怕花钱的人,也感觉赵星雅可靠。我从Deepseek软件上查的 -
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2025-07-12老师讲的很好,准确细致,给老师赞一个 -
阿槿
2025-07-12不得不说老师分析的非常准啊!每次都很准,佩服!而且很耐心,通透,用我能听懂的语言告诉我,良师益友!感恩遇见! -
匿名1232
2025-07-12非常好 说的很中肯 -
匿名2677
2025-07-12这位师傅很有耐心 说的也准 -
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2025-07-12老师说的很准,专业细致有耐心 -
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2025-07-12我之前的事情分毫不差, -
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2025-07-11在老师耐心引导下,相信会越来越好的 -
自信178
2025-07-11韩老师耐心负责!建议中肯!不厌其烦! -
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2025-07-11非常专业的师父, 看事很详细,很精准,给的意见很中肯,沟通能感受到真诚,很让人信服,非常推荐,遇事会再来请教。 -
豪放的多少13
2025-07-11目前没有结婚,就是现在感情遇到了问题 -
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2025-07-11老师很耐心,建议很中肯,非常受启发,也帮了我很多 -
rickylv
2025-07-11用户赞赏,默认好评! -
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2025-07-11我很幸运遇到这么温暖又有洞察力的宁老师,快两年了。她总能在我混浠时点名关键,用具体的方案和方法帮我拆解难题,要么抽象的情绪问题变得有迹可循。另外,宁老师的专业意见很到位! -
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2025-07-11比较有耐心